ランニング初心者がGarminをはじめて使うときに役立つ情報を、ぜんぶまとめました！
Garminって聞いたことあるけど、どれを選べばいいの？
最初の設定とか、ちゃんとできるか不安かも…
そんな風に思っていませんか？
こういった疑問や悩みに答えます！
Garminで走ると、ランニングがもっと楽しくなるって本当？
はい、本当です！私もGarminを使って、走るのがクセになっちゃいました！
この記事では、初心者さんにぴったりなGarminモデルの選び方から、初期設定、使い方、そして「買ってよかった！」って思える実体験までしっかり紹介します。
読み終わるころには、Garminをつけて外に飛び出したくなるはずですよ♪
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ランニング Garmin はじめてにおすすめのモデル5選
ランニング Garmin はじめてにおすすめのモデルを5つ厳選して紹介します。
①初心者向けモデル
Garminのランニングウォッチは種類が多くて迷いますよね。
でも、はじめて使う方には「使いやすい」「コスパが良い」「必要な機能が揃っている」モデルを選ぶのがポイント！
ここでは初心者におすすめのGarminモデルを5つ、わかりやすく表にまとめてみました。
| モデル名 | 特徴 | 価格帯目安 |
|---|---|---|
| ForeAthlete 55 | 軽量でシンプル。初心者向け基本機能が充実 | 約2万円台 |
| Venu Sq | スタイリッシュで普段使いしやすい。健康管理にも◎ | 約2〜3万円台 |
| Forerunner 255 | GPS精度・トレーニング機能が充実。本気で走りたい人に | 約4万円前後 |
| vivoactive 4 | 音楽再生や支払い機能付き。ライフスタイル重視に | 約3〜4万円台 |
| Instinct 2X | タフでアウトドア対応。ソーラー充電モデルも有り | 約3〜5万円台 |
これらのモデルは「はじめてGarminを買った人」によく選ばれていて、実際のレビューでも高評価なんですよ！
まずはこの中から、自分のスタイルに合いそうな1本を見つけてみてくださいね♪
②選び方の基本
Garminを選ぶときのポイントは、「目的」「機能」「価格」の3つです。
まず「何をしたいか」が大事で、ランニングの記録が中心ならForerunnerシリーズがぴったり。
健康管理もしたいならVenuシリーズがいいかもしれません。
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機能が多ければ価格も上がりますが、必要なものだけを見極めるとコスパも良くなります。
自分の使い方に合ったモデルを見つけましょう。
③スタイル別の選択
ランニングスタイルによっておすすめモデルは変わってきます。
例えば、「たまに走るだけ」という人にはVivosmartやVenuが合っています。
「週に数回しっかり走る」ならForerunner 255や955のように機能が豊富なモデルがおすすめ。
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「フルマラソンを目指す！」という人にはEnduroやFenixシリーズが頼もしい相棒になります。
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ライフスタイルに合わせて、無理なく長く使えるモデルを選びたいですね。
④他のスマートウォッチとの違い
GarminはApple WatchやFitbitなど他のスマートウォッチとよく比較されます。
大きな違いは、「スポーツ特化型」か「日常使いメイン」かという点。
Garminはランニングやトライアスロンなどスポーツに特化した設計で、GPSや心拍精度が非常に高いです。
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バッテリーも長持ちで、トレーニングに集中できます。
Apple Watchは通知やアプリに強く、Garminは“走る人のため”の機能が充実しているんです。
⑤コスパが良いモデル
初めてのGarminとして人気なのが「Forerunner 55」です。
価格は約2万円台と、エントリーモデルとして手が届きやすいのが特徴。
心拍計、GPS、トレーニング提案など、基本機能は全部入りで満足度が高いんですよ。
ランニングを続けるか不安な初心者でも、無駄なくしっかり使える点が魅力です。
「まずはお試しで」という方にも安心しておすすめできます。
Garmin初心者向け設定手順4ステップ
Garmin初心者向け設定手順4ステップを丁寧にご紹介します。
①初期設定のやり方
Garminを開封したら、まずは電源を入れてスマホと接続します。
専用アプリ「Garmin Connect」をダウンロードして、Bluetoothで同期しましょう。
初回は、言語や時間、単位（kmかマイルか）を選ぶ画面が出てきます。
アプリ側の案内に従えば、迷うことなく設定完了できますよ。
プロフィール入力（年齢・性別・身長・体重）も正確に行うと、計測データの精度がグッと高まります。
②ランモードの設定
ランモードを設定することで、走った距離や時間、ペースが記録されます。
メニューから「アクティビティ」→「ラン」を選んで、GPSをオンにしておきましょう。
外で走るなら「屋外ラン」、ジムのランニングマシンなら「屋内ラン」を選択します。
GarminはGPSの取得が早く、数秒で準備完了することも。
設定後はスタートボタンを押せば、記録が自動で始まります！
③心拍とGPSの使い方
Garminの強みは正確な心拍計とGPS機能です。
心拍は腕にしっかり装着するだけで、リアルタイムで計測してくれます。
ラン中に「今きつすぎる？」と感じたとき、心拍数を見ると無理しすぎてないか確認できます。
GPSはルートや距離の記録に便利で、走ったコースを後から地図で見直せるのが楽しい！
VO2Max（持久力レベル）も表示されて、自分の成長がわかってモチベアップに繋がりますよ。
④走った後の確認方法
走り終えたら、Garminが自動でデータを保存します。
Garmin Connectアプリを開くと、「どれくらい走ったか」「ペース」「心拍数」などが一目で確認できます。
グラフ表示もあって、数字が苦手な人でも感覚的に見れるのが魅力です。
過去の記録と比べて、「少しずつ速くなってる！」と感じられるのも嬉しいポイント。
記録はカレンダーで管理できるので、習慣化にもぴったりなんです。
Garminで使える便利機能ベスト5
Garminで使える便利機能ベスト5をご紹介します。
①運動ログの記録
Garminでは、日々の運動がしっかりと記録されます。
ランニングだけでなく、ウォーキングやサイクリング、筋トレなど幅広く対応。
「今日はどのくらい動いたかな？」がすぐに分かるのが嬉しいですよね。
消費カロリーも自動で出るから、ダイエットや健康管理にも役立ちます。
運動履歴はアプリに保存されて、後からいつでも確認できるんです。
②心拍とVO2Max測定
Garminの大きな特徴のひとつが「心拍計測」と「VO2Max」です。
VO2Maxは“最大酸素摂取量”のことで、体力レベルが数値で分かります。
「体力がついてきたかどうか」が見えるので、やる気アップにもなりますよ。
心拍数は日常でも常時モニタリングできて、体調の目安にもなります。
トレーニング時は「ちょうど良い負荷」も心拍から判断できるから効率的です！
③睡眠とストレス分析
実はGarmin、睡眠の質やストレスもモニタリングできるんです。
寝ている間の動きや心拍を分析して、「深い睡眠が何時間あったか」まで教えてくれます。
ストレス計測も便利で、緊張している時間が可視化されるのが面白い！
呼吸エクササイズ機能もあるから、「今日は疲れてるな～」って日にリラックスもできちゃう。
生活リズムの改善にすごく役立ちますよ。
④スマホとの連携
Garminはスマホと連携させることで、できることが一気に増えます。
例えば、スマホに届いた通知をGarminで確認したり、着信もチェックできます。
アプリを通じてデータをクラウドに保存できるから、スマホだけでなくPCでも管理可能。
LINEやGmailの通知も対応してるモデルが多く、ビジネスシーンでも重宝されてるんです。
スマートウォッチとしても優秀なんですよ！
⑤通知と音楽の操作
Garminの中には、音楽再生機能付きモデルもあります。
スマホの音楽アプリと連動させて、Garmin本体から曲の再生・停止・スキップができちゃいます！
ラン中にスマホを取り出さずに音楽操作ができるって、めちゃくちゃ便利ですよね。
Bluetoothイヤホンと接続すれば、スマホなしでも音楽再生できるモデルもあります。
テンション上がる曲で、毎日のランニングがもっと楽しくなりますよ！
Garminで変わるラン生活の実体験4選
Garminを使ってランニング生活がどう変わったのか、リアルな実体験をご紹介します！
①走りが習慣化した
Garminを使うようになってから、「走るのが当たり前」になったという声がとても多いです！
たとえば、毎朝Garminをつけることで「よし、今日も走ろう」ってスイッチが入るんですよね。
アプリでカレンダーを見れば、どれだけ走ったか一目瞭然！空白があると、逆に走りたくなるんです。
「毎日連続〇日走った！」って記録も励みになりますよ。
三日坊主になりがちな人にも、Garminは本当に頼れる相棒なんです。
②気分が上がる
Garminって、なんだかつけてるだけで“やる気”が出てくるんです！
お気に入りのウォッチフェイスに変えたり、新しいバンドにしてみたり、見た目の楽しさもあるんですよ〜。
走る前に「今日は何分走ろうかな？」って決めてからスタートすると、達成感もUP！
さらに「お！今日のペース、いい感じ！」って通知が来ると、もうめちゃくちゃテンション上がります！
ちょっと落ち込んだ日も、Garminがそっと背中を押してくれる感じなんです。
③目標が立てやすい
Garminでは「目標設定」がとても簡単にできるのが嬉しいポイント！
たとえば、「今月は50km走る」とか「1kmあたり6分ペースを目指す」といった目標がアプリで設定可能。
グラフや数字で進捗が見えるから、「あと何km！」って明確にわかるんです。
これは部活や大会に向けて頑張る中高生にもぴったりな機能かもしれませんね。
日々の努力が“見える化”されると、やる気もグンと上がりますよ！
④走るのが楽しい
Garminがあると、ただの「運動」が「楽しい趣味」に変わるんです！
今日はどんなコースを走ろう？ペースどうしよう？音楽は何にしよう？と考えるのがワクワク！
地図で「今日走った道」を見返すのも、ちょっとした冒険のようで楽しいですよ〜。
たとえ短い距離でも、「今日はこれだけできた！」という満足感がすごく大きいんです。
Garminと一緒に走ると、ただ走るだけじゃない、“自分の成長”を感じられる時間になります！
初心者が感じる疑問と解決集4つ
Garminを使う前に誰もが感じる「これってどうなの？」という疑問に、やさしく答えていきますね！
①価格が高くない？
Garminは確かに1万円台～10万円以上まで価格に幅があります。
でも、初心者向けの「Forerunner 55」や「Venu Sq」は2〜3万円前後と手頃なんです。
1日あたりにすると、缶ジュース1本分以下のコスパ！
それで健康管理や運動の習慣化、トレーニング記録がぜんぶできると考えると、かなり価値ありますよね。
長く使えるし、結果的に無駄遣いも減るから「意外と安いかも？」って思えてくるんです！
②Apple Watchとの違い
GarminとApple Watch、どっちがいいのか迷いますよね？
Apple Watchはスマホとの連携が超便利で、通知やアプリがサクサク使えます。
一方Garminは、GPSの精度やバッテリーの持ちが抜群で、スポーツに全振りした設計。
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ランニングをガチでやりたいならGarmin、日常＋少し運動ならApple Watchが向いています。
Garminは「走る人のための時計」と覚えておくと選びやすいですよ！
③普段使いできる？
見た目もオシャレなモデルが多いGarmin、実は“ふだん使い”にもかなりおすすめなんです！
最近のモデルはスリムでシンプル。時計としても違和感ないデザインが増えています。
さらに「歩数計」「天気」「通知」など、日常に役立つ機能がたっぷり！
睡眠やストレスチェックもできるから、つけっぱなしにしておいて損はないですね。
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学校や職場でも「それGarmin？カッコいいね」って言われるかもですよ〜。
④初心者でも使いこなせる？
操作が難しそう…って不安な人も多いけど、安心してください！
Garminはスマホアプリのナビがとっても親切で、設定も手順どおりに進めればOK。
ボタン操作が苦手な人は、タッチパネル付きのモデルを選べばさらに使いやすいですよ。
わからなくても、アプリやYouTubeに解説動画もいっぱいあるので心配いりません。
「思ってたより簡単だった！」という声、すっごく多いんです！
Garminではじめる、あなたのランニングライフ
Garminがあれば、ランニングはもっと楽しく、もっと続けやすくなります。
初めてでも大丈夫。選び方から設定、使い方まで、あなたの「？」を一つひとつ解決できたはずです。
走った距離やペース、心拍数が見えることで、自分の成長が数字で分かるのって、とっても気持ちいいですよ。
それに、モチベーションが下がった日でも、Garminが「今日もがんばったね」って背中を押してくれます。
ランニングが「義務」じゃなく、「楽しみ」になる。それがGarminのすごいところなんです！
「ちょっとやってみようかな…」って思ったあなた、まずは1歩踏み出してみませんか？
Garminと一緒に、あなたらしいランニングライフをはじめましょう！